EDZÉSEINK:
Edzéseink kis létszámmal történnek, ezért kiválóan ötvözik a személyi edzés előnyeit és a csoportos tréningek adta motivációt.
Foglalkozásainkon kiemelt figyelmet fordítunk a megfelelő bemelegítésre és nyújtásra, ezek elengethetetlen részei edzéseinknek! A TRX mellett számos egyéb eszközt használunk annak érdekében, hogy fokozzuk a hatékonyságot és elérhessük a kívánt célt. Természetesen csak olyan eszközt, és módszert alkalmazunk, amelyről képesítésünk van, és rendelkezünk a megfelelő tudással.
Elsődleges szempont számunkra a fokozatosság elve, az ízületek, és a gerinc védelme! Nekünk fontos a PREVENCIÓ, és valljuk azt, hogy az edzés ne kikészítsen, hanem feltöltsön!
Számunkra fontos, hogy a közösség erejét összefogva segíthessünk másoknak, ezért már több alkalommal jótékonysági rendezvényeket szerveztünk.
Nálunk nem az számít, hogy a legmenőbb, legdrágább cuccokban gyere edzeni! Ha szereted a vidámságot, a jó hangulatú edzéseket, a kőkemény kihívásokat, akkor köztünk a helyed!
Az egészségünk karbantartása, a betegségek megelőzése a cél, nem pedig az, hogy tönkretegyük a testünket!
BETTI:
Sziasztok Krepsz-Kapai Bernadett vagyok!
A mai világ stresszes, rohanó életmódja, a mozgásszegény életvitel, az ülő életmód előbb-utóbb mindenki számára meghozza "gyümölcsét". Szinte kivétel nélkül mindenkinél megjelennek a mozgásszervi panaszok, a hát-és gerinc fájdalom. Ez azonban nem kizáró ok arra, hogy ne élj teljes, sportban gazdag életet. Ez a tapasztalat volt az, ami - számos edzői minősítés mellett - motivált arra, hogy elvégezzem a TRX MEDICINE COURSE képzést, majd megszerezzem gyógytestnevelő képesítésemet. Ezen tudás birtokában van lehetőségem arra, hogy a problémákkal küzdők sportolását segítsem, számukra specifikus gyakorlatokat, könnyített mozgásokat összeállítva, koordináljam edzésüket.
Krepsz-Kapai Bernadett
TRX Trainer (R-med)
TRX RIP Trainer (R-med)
TRX Sport Medicine Trainer (R-med)
SMRT-CORE Triggerpoint (GRID)
Gyógytestnevelő
Aerobic edző
Ultimate Sandbag Instructor (R-med)
ZOLI:
Sziasztok Krepsz Zoltán vagyok!
Már több mint öt éve foglalkozom TRX edzéssel. Kezdetben csak "hevederes" edzést tartottam, de éreztem az igényt más módszerek, és eszközök használatára is. Ez sarkallt arra, hogy egyre több és több módszert sajátítsak el, és alkalmazzam az óráimon.
A siker rajtad múlik! Egy hét 168 órából áll, s ebből jó esetben 2-3 órát tölthetünk együtt. Hogy sikerül-e elérni a célod - legyen az fogyás vagy izom építés - a fennmaradó időn is múlik. Én csak egy "mankó" lehetek a siker felé vezető úton.
Nem fogok ígérgetni, nem fogok unalomig ismételgetett jelmondatokat hangoztatni! Nem foglak becsapni, és megmondom ha rosszul dolgoztál. Motiválni foglak, és együtt örülünk ha jól mennek a dolgok! Nem ígérem, hogy pár nap alatt eléred a célod, és nem ígérem, hogy könnyű lesz!
De azt megígérem, hogy az edzéseken mindig megkapod a megfelelő figyelmet, és mindent megteszek azért, hogy sikeres legyen a közös munkánk.
Krepsz Zoltán
Testépítés-Fitnesz Sportedző (IWI)
TRX Trainer (R-med)
TRX RIP Trainer (R-med)
Ultimate Sandbag Instructor (R-med)
G-Flex Instructor (IWI)
IWI Megbízott Oktató
Ebben a menüben szeretnénk megosztani veletek néhány gondolatot magunkról, edzéseinkről, és azokról az "értékekről" amit ez a kis csapat képvisel.
Rólunk:
