top of page
Szeretettel várom a jelentkezőket! A tanfolyam 2,5-3 órás, egy alkalomból álló tanfolyam egyéni állapotfelméréssel kezdődik. Beszélünk a rectus diastasisról, a hasizmok védelméről, használatáról és fontosságáról, valamint megtudjátok, hogy mely gyakorlatok azok, amiket a sérülés mértékétől függően végezhettek a jövőben és melyek, amiket jobb elkerülni. A módszer alapelvei a helyes otthoni gyakorlás során beépülnek, így a hétköznapokban és bármilyen fizikai megterhelés, sport végzésekor is a megfelelő testtartást fogjátok használni.
A program már a várandóság alatt is elkezdhető, természetes szülés után 6 héttel, császáros szülés után 12 héttel lehet jönni az oktatásra.
LOVE YOUR BELLY
bottom of page